Art-thérapie pour les aidants à domicile : un espace pour soi et son proche
Dernière mise à jour : il y a 2 heures
Accompagner un proche au quotidien, c’est être présent, veiller, soutenir, s’adapter. Mais dans cette relation qui prend parfois beaucoup de place, où trouver un espace pour soi, pour exprimer ce que l’on vit et être accueilli à son tour ?
Être aidant, c’est souvent une place que l’on prend progressivement, parfois sans même s’en rendre compte. Un parent qui vieillit, un conjoint malade, un enfant ou un adulte en situation de handicap, un proche qui perd peu à peu son autonomie… Peu à peu, les besoins de l’autre s’inscrivent dans le quotidien et viennent modifier les habitudes, les projets et la vie personnelle.
Il faut organiser, accompagner, anticiper, rassurer. Être attentif aux besoins de l’autre, trouver des solutions, faire face aux imprévus. Et continuer, autant que possible, à vivre sa propre vie.
Cet engagement peut être source de liens précieux, de moments de complicité et de satisfaction. Mais il peut aussi s'accompagner de fatigue, de préoccupations, de solitude ou d'un sentiment de ne plus avoir suffisamment de place pour soi.
Art-thérapie pour les aidants à domicile.
Les aidants aussi ont besoin d'un espace où ils peuvent être accueillis, écoutés et considérés pour eux-mêmes.
C'est dans cette perspective que je propose des séances d'art-thérapie à domicile, destinées aux personnes qui accompagnent un proche ne pouvant pas se déplacer, qu'il s'agisse d'une personne âgée, d'une personne en situation de handicap ou présentant une déficience intellectuelle, ou encore d'une personne fragilisée par la maladie ou la perte d'autonomie.
Ces séances peuvent se dérouler avec l'aidant seul ou en présence de la personne accompagnée, selon les besoins et les souhaits de chacun.
Être aidant : une place qui transforme le quotidien
Devenir aidant ne correspond pas toujours à un choix clairement formulé. On aide parce que l'on est un conjoint, un enfant, un parent, un frère, une sœur ou un proche. On fait ce qui semble nécessaire, par attachement, par solidarité, par responsabilité ou tout simplement parce que personne d'autre n'est là pour le faire.
Au fil du temps, cette place peut prendre une importance considérable. Les journées s'organisent autour des rendez-vous, des soins, des démarches, des besoins de l'autre et des contraintes matérielles. Les préoccupations restent parfois présentes même lorsque l'on n'est pas physiquement auprès de son proche.
Il peut devenir difficile de s'accorder du temps, de sortir, de se reposer ou de parler de ce que l'on ressent. Certaines personnes n'osent pas exprimer leur lassitude, de peur de paraître égoïstes ou de ne pas être à la hauteur. D'autres ont le sentiment que leur entourage ne mesure pas réellement ce qu'elles traversent.
Il arrive également que des émotions contradictoires coexistent : l'affection et l'agacement, la tendresse et l'épuisement, le désir de protéger et le besoin de retrouver un peu de liberté.
Ces sentiments peuvent être difficiles à accueillir, surtout lorsque l'on pense devoir rester fort pour l'autre.
Pourtant, être aidant ne signifie pas être disponible à tout moment, ne jamais douter ou ne jamais ressentir de fatigue. Il est possible d'aimer profondément une personne tout en éprouvant le besoin de souffler, de prendre de la distance ou de retrouver un espace personnel.
Reconnaître cette réalité, c'est aussi reconnaître la place de l'aidant, son histoire, ses besoins et ses limites.
Un espace pour se dire, sans avoir à tout expliquer
Il n'est pas toujours facile de parler de ce que l'on vit. Parfois, on ne sait pas par où commencer. Parfois, les mots semblent insuffisants pour exprimer une situation qui évolue jour après jour.
Il peut aussi être difficile de parler librement devant la personne que l'on accompagne, notamment lorsque l'on souhaite évoquer des inquiétudes, des désaccords ou des émotions que l'on préfère lui épargner.
L'art-thérapie offre une autre possibilité : celle de disposer d'un espace où l'on peut prendre le temps de se retrouver, sans avoir à répondre immédiatement aux attentes de quelqu'un d'autre.
La création peut devenir un support pour exprimer ce qui est présent, explorer ses ressentis ou simplement faire quelque chose pour soi. Une couleur, une matière, un geste, une forme peuvent ouvrir une voie lorsque les mots ne viennent pas spontanément.
Il n'est pas nécessaire de savoir dessiner ou de posséder des compétences artistiques. Il ne s'agit pas de réaliser une belle production, ni de réussir quelque chose, mais de pouvoir expérimenter librement, à son rythme.
Parfois, des mots apparaissent au cours de la création. Parfois, le silence suffit. Il n'y a pas d'obligation de parler de sa situation, ni de chercher à comprendre ou à résoudre immédiatement ce qui est difficile.
La séance est avant tout un temps qui vous est consacré, dans un cadre d'écoute et de respect.
Une séance individuelle pour l'aidant
Prendre un temps seul peut permettre de retrouver un espace personnel, distinct de la relation d'aide.
Pendant une séance individuelle, vous pouvez évoquer librement votre quotidien, vos préoccupations, vos questionnements ou les changements que cette situation entraîne dans votre vie. Vous pouvez aussi choisir de ne pas parler directement de ce qui vous préoccupe et de vous laisser guider par une proposition créative.
Il ne s'agit pas de vous apprendre à mieux supporter la situation ni de vous demander de trouver de nouvelles ressources à tout prix.
Il s'agit plutôt de vous offrir un temps pour vous, pour accueillir ce que vous traversez, reconnaître ce qui vous pèse et retrouver une disponibilité à vous-même.
Ce temps peut également permettre de réfléchir à la place que vous occupez auprès de votre proche, à ce que vous souhaitez préserver dans votre relation et à la manière dont vous pouvez tenir compte de vos propres besoins.
Parce que l'accompagnement d'un proche peut parfois occuper tout l'espace, disposer d'un lieu où l'on n'est pas uniquement celui ou celle qui aide peut être précieux.
Créer ensemble : un temps partagé avec la personne accompagnée
Il est également possible de proposer des séances réunissant l'aidant et la personne qu'il accompagne.
Lorsque les déplacements sont difficiles ou impossibles, le domicile permet d'envisager ce temps partagé dans un environnement familier, en tenant compte des possibilités de chacun.
La création peut alors devenir un support de rencontre, une manière de faire ensemble autrement que dans les gestes habituels du quotidien.
Il ne s'agit pas de réaliser une activité pour occuper le temps, ni de demander à la personne accompagnée d'atteindre un objectif particulier. L'enjeu est de proposer une expérience commune, dans laquelle chacun peut trouver sa place.
Choisir une couleur, manipuler une matière, assembler des éléments, peindre ou modeler peuvent devenir autant d'occasions de découvrir une autre manière d'être ensemble.
Lorsque la maladie, le handicap ou la déficience intellectuelle modifient les possibilités de communication, la création peut offrir un support d'expression qui ne repose pas uniquement sur la parole.
Il n'est pas nécessaire que les deux personnes réalisent la même chose, ni qu'elles participent de la même manière. L'une peut être davantage dans le geste, l'autre dans l'observation ou la parole. La proposition s'adapte aux possibilités, aux envies et au rythme de chacun.
Ces moments peuvent permettre de sortir, même temporairement, de la relation organisée autour de l'aide, des soins ou des contraintes. Ils ouvrent la possibilité d'une rencontre différente, dans laquelle il n'est pas nécessaire de faire à la place de l'autre ou de veiller constamment à ce que tout se passe bien.
L'objectif n'est pas de rendre la relation idéale, mais de lui offrir un autre espace, où chacun puisse être présent à sa manière.
Et si l'on ne sait pas comment faire ?
Il n'est pas nécessaire de savoir à l'avance si l'on souhaite une séance individuelle ou un temps partagé. Il est possible d'en parler ensemble et de réfléchir à ce qui serait le plus adapté à votre situation.
Certaines personnes auront besoin, dans un premier temps, de disposer d'un espace personnel. D'autres préféreront expérimenter une activité avec leur proche. Il est également possible d'envisager différentes modalités au fil de l'accompagnement, si cela correspond aux besoins de chacun.
Les propositions créatives sont adaptées aux capacités physiques, sensorielles et cognitives des personnes présentes. Le matériel est apporté au domicile et choisi en fonction de la situation.
Il n'est pas nécessaire de disposer d'un atelier ou d'une pièce particulière. Un espace de travail simple, dans un environnement familier, peut suffire.
L'important est de pouvoir accueillir ce qui se présente, sans imposer de résultat ni de rythme prédéfini.
L'art-thérapie à domicile pour les aidants : venir à votre rencontre
Lorsque la personne accompagnée ne peut pas se déplacer, il peut être compliqué pour l'aidant de trouver une solution pour s'absenter et bénéficier lui-même d'un accompagnement.
Les séances à domicile permettent de contourner cette difficulté. Elles offrent la possibilité de proposer un temps individuel à l'aidant ou un temps partagé avec son proche, sans ajouter la contrainte d'un déplacement.
Art-thérapeute depuis dix ans, je propose des accompagnements adaptés aux situations et aux besoins de chacun. Les séances sont construites progressivement, à partir d'un échange préalable permettant de comprendre votre demande et d'envisager les modalités les plus appropriées.
Il ne s'agit pas d'apporter des réponses toutes faites, mais de proposer un cadre dans lequel chacun peut trouver une place, exprimer ce qui le traverse et expérimenter une autre manière d'être avec soi-même ou avec son proche.
Les séances sont proposées à domicile à Paris, en Seine-Saint-Denis et dans certaines communes de Seine-et-Marne, selon le lieu de résidence et les possibilités d'intervention.
Prendre soin de soi n'est pas abandonner l'autre
Lorsque l'on accompagne un proche au quotidien, il peut être difficile de s'autoriser un temps personnel. On peut avoir le sentiment que d'autres besoins sont plus urgents, que l'on doit rester disponible ou que l'on n'a pas vraiment le droit de penser à soi.
Pourtant, reconnaître ses propres besoins ne diminue pas l'importance de la relation. Cela permet simplement de reconnaître que l'aidant est lui aussi une personne, avec son histoire, ses émotions, ses limites et ses aspirations.
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être épuisé pour chercher un espace de soutien. Il n'est pas non plus nécessaire d'avoir une difficulté précise à résoudre pour souhaiter prendre un temps de création et de réflexion.
Parfois, le besoin est simplement de pouvoir souffler, de se sentir écouté, de retrouver un peu d'espace ou de partager un moment différent avec la personne que l'on accompagne.
Parce que les aidants ont eux aussi besoin d'être accompagnés, je propose des séances d'art-thérapie à domicile, seul ou avec votre proche, selon vos besoins et vos souhaits.
Vous souhaitez en savoir plus ou échanger autour de votre situation ? Je vous invite à me contacter afin que nous puissions réfléchir ensemble à la forme d'accompagnement qui vous conviendrait.
Sylvie Kablan, art-thérapeute
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